--- title: "Kann man auf São Tomé e Príncipe wandern?" url: "https://www.reisenmitsinnen.de/blog/kann-man-auf-sao-tome-e-principe-wandern/" description: "Ob leichte Wanderungen durch den Dschungel oder herausforderndere Trekkingtouren: Wir verraten Ihnen, ob man auf São Tomé e Príncipe wandern kann!" image: "https://www.reisenmitsinnen.de/fileadmin/_processed_/f/4/csm_wanderung-sao-joao-dos-angolares-sao-tome_3aa6645402.jpg" date: 2023-03-06 modified: 2025-02-12 lastUpdated: 2025-02-17 --- # Kann man auf São Tomé e Príncipe wandern? 17.02.2023 Kann man auf São Tomé und Príncipe wandern? =========================================== Tolle Wanderwege im Inselstaat Sao Tomé und Príncipe ---------------------------------------------------- Wo liegt eigentlich **[São Tomé und Príncipe](https://www.reisenmitsinnen.de/afrika/sao-tome-principe/reisen/)?** Und eignet es sich wirklich für einen Wanderurlaub? Auf diese Fragen möchten wir in diesem Blogbeitrag Licht ins Dunkle bringen. Die winzig kleinen Inseln liegen fast genau auf dem **Äquator** im **Golf von Guinea**, etwa 300 km westlich von Gabun. 1472 wurde der Archipel von den Portugiesen entdeckt. Bis dahin war er unbewohnt. Die Portugiesen nutzten die Inseln als Strafkolonie und Sklavenumschlagsplatz. Erst 1975, also 500 Jahre später, wurde **Sao Tomé und Príncipe** unabhängig und gehört neben den Seychellen zu den kleinsten Ländern **Afrikas**. Die meisten der etwa 170.000 Einwohner leben auf der größeren Insel São Tomé. Genauer gesagt in der ebenfalls **São Tomé genannten Hauptstadt. Hier können Sie durch kleine Gassen schlendern und die beeindruckenden Häuser aus der Kolonialzeit bestaunen. Beide Inseln sind vulkanischen Ursprungs und bieten Ihnen als Aktivurlauber jede Menge Abwechslung. ![Wanderer laufen eine Straße auf São Tomé entlang](https://www.reisenmitsinnen.de/fileadmin/_processed_/f/4/csm_wanderung-sao-joao-dos-angolares-sao-tome_4d63f84c6a.jpg "Wandern auf São Tomé e Príncipe") Wandern auf São Tomé Urwaldspaziergänge und Trekkingtouren auf São Tomé -------------------------------------------------- Die Landschaft der Inseln ist von den erloschenen Vulkankratern und immergrüner Vegetation geprägt. Ganz gleich, ob Sie sich für leichte Streifzüge durch den Regenwald oder eine mehrtägige **Trekkingtour** entscheiden, faszinierende Naturerlebnisse sind Ihnen gewiss. Urwaldriesen, Moose, Farne und Lianen werden Ihre täglichen Begleiter sein. Der höchste Berg, der **Pico de São Tomé,** erhebt sich stolze 2.024 Meter über den Ozean. Auf einer einfachen Wanderung durch den üppigen Dschungel können Sie die Grüne Lagune, die **Lagoa Amélia** erreichen. Ein spannender **Kratersumpf,** von einem grünen Vegetationsteppich bedeckt. Lauschen Sie den fremden Stimmen tropischer Vögel. An der Ostküste von **São Tomé** führt ein fantastischer Wanderweg nach **São João dos Angolares.** Entdecken Sie die vielfältigen Heilpflanzen und Kräuter des dichten Regenwaldes. Im Norden der Insel können Sie durch die savannenartige Hügellandschaft wandern und in die Geschichte des Eilands eintauchen. Der Besuch auf einer **Kakaoplantage** ist ein ganz besonderes Erlebnis. Die Schokolade von São Tomé wird, im Gegensatz zu leider den meisten Schokoladen weltweit, ausschließlich fair und ohne Kinderarbeit produziert. Die Straßen dieser Region sind von Baobabs und Kokospalmen gesäumt. Für eine mehrtägige **Trekkingtour** sollten Sie Abenteuerlust und ausreichend Fitness im Gepäck haben, denn die Luftfeuchtigkeit ist das ganze Jahr über sehr hoch. ![Zwei Wanderer mit Rucksäcken im dichten Dschungel ](https://www.reisenmitsinnen.de/fileadmin/_processed_/5/9/csm_sao-tome-und-pricipe-wanderung-im-dschungel-bei-terreiro-velho_c93287a8f5.jpg "Wanderung im Dschungel bei Terreiro Velho auf São Tomé und Príncipe") Wanderung bei Terreiro Velho Zum Relaxen nach Príncipe ------------------------- Noch weltabgeschiedener als ihre Schwester ist die Insel Príncipe. Die Regenwälder reichen hier bis an die Steilküsten heran. An **einsamen Sandstränden,** an denen nur Sie ihre Fußabdrücke im Sand hinterlassen, können Sie relaxen und den Alltag vergessen. Lediglich etwa 7.000 Menschen leben auf **Príncipe**. Der Süden der Insel ist weitgehend unerschlossen, der Dschungel undurchdringlich und in einem **Nationalpark** unter Schutz gestellt. Ein leichter **Wanderweg** führt von einem **traumhaften Strand** zum nächsten. ![Holzboote unter Bäumen am Strand](https://www.reisenmitsinnen.de/fileadmin/_processed_/1/9/csm_sao-tome-und-pricipe-holzboote-am-strand-unter-baeumen_1eddfe72d5.jpg "Holzboote am Strand Praia da Colónia Açoriana von São Tomé und Príncipe") Strandidylle auf Príncipe #### Schlüpfen Sie in die Wanderschuhe und auf nach São Tomé e Príncipe: [ ![](https://www.reisenmitsinnen.de/fileadmin/_processed_/6/c/csm_Bild20364_19e7cb344c.jpg) Gästeliebling ErlebnisReise São Tomé und Príncipe ### Versteckter Inselarchipel Mit Reiseleitung - Wanderungen durch Primärdschungel, blühende Gärten und zu Urwaldriesen - Biosphärenreservat Príncipe: Einsame Traumstrände, Wasserfälle & Natur pur - Bootsfahrt zur winzigen Insel Rolas auf der Äquatorlinie Gruppenreise 15 Tage 8 bis 12 Gäste ab 4.880 € inkl. Flug zur Reise zur Reise](https://www.reisenmitsinnen.de/afrika/sao-tome-principe/reisen/versteckter-inselarchipel/) [ ![](https://www.reisenmitsinnen.de/fileadmin/_processed_/d/5/csm_Bild20367_d3262ee934.jpg) ErlebnisReise São Tomé und Príncipe ### Wandern und Relaxen Mit geführten Ausflügen - Wanderungen durch den Urwald über Kakaoplantagen bis zur südlichen Spitze - Relaxen in der Roça Belomonte mit Kolonialcharme auf Príncipe - Spannende Dschungelwanderung über Brücken und Bäche bis zum Angolar-Wasserfall Individualreise 14 Tage ab 2 Gästen ab 2.540 € exkl. Flug zur Reise zur Reise](https://www.reisenmitsinnen.de/afrika/sao-tome-principe/reisen/wandern-und-relaxen/) Bei Fragen helfen wir Ihnen gerne weiter – melden Sie sich einfach direkt bei unseren Reise-Experten, [telefonisch](tel:02315897920) oder per [E-Mail](mailto:info@reisenmitsinnen.de). --- [ ![Ein Teller mit grünem Eintopf, einem Stück Fisch und einem Kloß aus einer Bananenmasse.](https://www.reisenmitsinnen.de/fileadmin/_processed_/7/0/csm_calulu-nationalgericht-sao-tome-e-principe_2b229356cd.jpg "Calulú, das Nationalgericht auf São Tomé e Príncipe") Rezepte 29.09.2021 ### Marcus Lieblingsrezept aus São Tomé Mit diesem Rezept für Calulú holen Sie sich den Urlaub nach Hause. Kochen Sie mit uns das Nationalgericht aus São Tomé zu Hause nach! Weiterlesen ](https://www.reisenmitsinnen.de/blog/marcus-lieblingsrezept-aus-sao-tome/) [ ![Die Flagge von Sao Tomé und Principé](https://www.reisenmitsinnen.de/fileadmin/_processed_/f/3/csm_angola-sao-tome-flagge_1f36508c2d.jpg "Die Flagge von Sao Tomé und Principé") São Tomé und Príncipe 08.11.2022 ### Wie ist das Klima auf Sao Tomé und Principé? Ganz entspannt Richtung Sommer reisen, auch im Winter? Wir verraten Ihnen, wie das Klima auf Sao Tomé und Principé ist. Jetzt mehr erfahren! Weiterlesen ](https://www.reisenmitsinnen.de/blog/wie-ist-das-klima-auf-sao-tome-und-principe/) --- ### Kommentar schreiben ### Kommentare 12.02.2025, 16:33Ich bin Tourist und mit der MS Artania am 23.5.25 von 13 bis 20 Uhr im Hafen Sao Tome und möchte für 2 bis 4 Std. den Nationalpark, evtl. Fauna und Flora des Hochwaldes und, oder den botanischen Garten von Ecofac besuchen. Gibt es hierfür ein Angebot (evtl. Treck nach Lagoa Amalia, mit PKW, Bus oder privatfahrt - ab 14 Uhr) ? Weiterhin ist das Schiff am 24.5.25 von 7 bis 13 Uhr im Hafen von Principe. Hier bitte ein Angebot ab 9 Uhr, max. 2 Std. Vielen Dank Guten Tag & danke für Ihr Interesse. Wie bieten zwar Reisen nach São Tomé & Príncipe an, aber nur als Komplett-Paket, nicht als einzelnen Wanderbaustein. Sollten Sie zukünftig eine Reise dorthin in Erwägung ziehen, berät Sie mein für São Tomé & Príncipe zuständiger Kollege Dennis Markmann gern (Tel.: 0231 / 58 97 92-43, dennis.markmann@reisenmitsinnen.de). Lotus von REISEN MIT SINNEN ### Tags - [São Tomé und Príncipe](https://www.reisenmitsinnen.de/blog/blog-data/tag/sao-tome-und-principe/) - [Wandern](https://www.reisenmitsinnen.de/blog/blog-data/tag/wandern/)